养生攻略

哪些蔬菜水果湿气重含有湿气的水果

西瓜、大白菜、苦瓜、生菜等都是湿气比较重的水果蔬菜,如果是自身的湿气比较重,我们可以吃橙子、木瓜、黄瓜、豆类、猕猴桃、桃等的果蔬。

西瓜

西瓜里面的水分很多,自然的湿气也就会很重,一般在夏季的时候,西瓜是非常畅销的,而且它还能够解暑利尿,如果自身就有湿气,最好就不要吃西瓜了,因为西瓜属于寒性水果,有湿气的人,会越吃越重。

大白菜

大白菜也属于有湿气的食物,是春季的主要蔬菜,它主要分布在我国华北地区,非常耐寒,它喜欢在寒冷的地方生长,而且它的抗寒能力也很强,但是温度也不能太低,否则它会冻伤。

苦瓜

苦瓜也有一定的湿气,但是湿气不太重,它原产自东印度,苦瓜的味道甘苦,但是它能清热解毒、养颜嫩肤,同时苦瓜还能降血糖、养血兹干等,但是如果体内有湿气的人,最好就不要吃苦瓜了。

生菜

生菜在我国的历史是很悠久的,而且喜欢吃生菜的人也不少,但是小编建议,如果有湿气的人,最好就不要吃生菜了,否则可能会加重湿气。

以上是小编整理的关于哪些蔬菜水果湿气重,其实湿气是由自身产生的,一般吃蔬菜水果的影响并不是很大,如果是自身的脾虚而不能运化水湿,那么就会导致水湿内停。

羊小白
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