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脚板心发热是什么原因 脚心发热睡不着怎么办

正常情况下脚心的温度同人体温度是一致的,然而很多人晚上睡觉的时候都会发觉脚心发热。那么晚上脚心发热是怎么回事呢?

脚板心发热是什么原因

疳积脾虚

第一个是因为我们的饮食没有规律。我们如果经常吃一些零食的话,这是非常容易伤害到我们的脾胃的。会形成一种积滞,当程度深了就会变成疳积,所以会有发热的情况出现。 原因之二就是患有吐泻或者寄生虫病等没有完全治疗好,导致伤害到我们的气血。患有这种症状的表现是食欲不佳,头发枯燥,睡觉不安宁等。

血虚阴亏

因为身体素质差,或者生了场较严重的病后,后续的调理没有做到位。导致身体的元气还没有完全恢复。这种症状表现为,手心、脚心发热,精神状态不佳。咳嗽、口干舌燥、小便频繁等症状。

脚心发热睡不着怎么办

1、在进行药物治疗的时候,注意要多吃一些营养健康的食物,来补充身体所需要的营养。提高免疫力以后也不容易生病。

2、多去外面走走,晒晒太阳。到外面感受一下新鲜的气息,或者做些小运动来增强我们的体力,身体太弱的话就要做些必要的运动。

3、可以吃一些清火冲剂,或者也可以吃些比较清热的食物,比如说绿豆汤之类的。绿豆有清热解毒,利尿的功效。

4、注意生活习惯,早点睡觉,最好不要熬夜,熬夜对于身体是有极大的伤害的,可以不熬夜就尽量不要熬夜。那些不太重要的事情可以放在第二天在进行,时刻要明白,我们的身体是最重要的保障。一旦生病,后续的调养就需要费很多时日了。

羊小白
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